Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

ZAPROSZENIE
DO UDZIAŁU W PROJEKCIE NAUKOWO – BADAWCZYM
„AKTYWNY SENIOR"
Projekt (BEZPŁATNY) dedykowany jest Panom – Seniorom w wieku 60 – 75 lat.
Poprawisz swoją męską sylwetkę i ogólną sprawność!
Regularny wysiłek fizyczny wpisany w cotygodniowy harmonogram dbania o siebie odgrywa olbrzymią rolę w utrzymaniu ciała i ducha w dobrej kondycji. Proponowana dla Panów forma zajęć pozwoli się zrelaksować i odprężyć, jak również zwiększyć siłę mięśniową, zakres ruchomości w stawach oraz poprawić koordynację wzrokowo-ruchową i równowagę.
Możliwość ćwiczenia w towarzystwie, niezależnie od pory roku to zalety oferowanego usprawniania.

Program obejmuje :
• zajęcia na basenie 1x w tygodniu (ćwiczenia z elementami pływania)
ćwiczenia w wodzie nie obciążają kręgosłupa, efektywnie i łagodnie wpływają na stan naszych mięśni
• 1 x w tygodniu grupowe ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu, wzmacniające mięśnie posturalne (w sali gimnastycznej )
• KOMPLEKSOWE BADANIA I OCENĘ KONDYCJI BIOLOGICZNEJ SENIORÓW (od 60 – 75r.ż)
Zajęcia odbywać się będą na terenie Karkonoskiej Państwowej Szkoły Wyższej .
Termin: 24.10.2015 do 12.12.2015

Od uczestników oczekuje się:

Sumiennego uczestnictwa w programie.

Dwukrotnego wzięcia udziału w bezpłatnych, nieinwazyjnych badaniach, które odbędą się we Wrocławiu (zapewniamy bezpłatnego busa) w Katedrze Biostruktury Akademii Wychowania Fizycznego.

Badania będą dotyczyły: sprawności funkcjonalnej, postawy ciała, przepływu w drogach oddechowych (spirometria), oceny zagrożenia upadkiem, poczucia równowagi i gęstości kości (na osteoporozę).

Zapisy przyjmuje Barbara Pelczarska tel: 721 816 209

E – mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.