Joga jest podarunkiem dla ludzi w starszym wieku, w którym siła i odporność na choroby maleją. Joga generuje energię i nie trwoni jej. Z jogą patrzeć można do przodu z nadzieją na satysfakcjonującą przyszłość, zamiast opłakiwać przeszłą młodość. -B.K.S. Iyengar

Zapraszamy dojrzałe kobiety i mężczyzn na zajęcia jogi dla seniorów. Zajęcia jogi w odpowiedniej formie to mało obciążająca forma aktywności która polepsza samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Poprzez bardzo proste ćwiczenia rozciągające i oddechowe wspólnie zadbamy o:

* poprawienie krążenia krwi

* lepszą odporność

* poprawę ruchomości stawów

* poprawę pracy serca

* redukcję bólu pleców i mięśni.

Wymagania:
Zajęcia są w pełni dostosowane do potrzeb osób starszych - ćwiczenia nie są forsowne. Spokojna praktyka złożona z bardzo delikatnych ćwiczeń nadaje się dla każdego - niezależnie od sprawności fizycznej.

Do ćwiczeń niezbędny jest wygodny, niekrępujący strój.

Wszystkie potrzebne pomoce, maty dostępne są dla ćwiczących w Idea Club.

Zajęcia:

Wtorki godz. 11.00-12.15 piątki godz. 10.00-11.15
Cena: 20zł- jednorazowe wejście lub 120zł - karnet 8 wejść (oszczędzasz 40zł!)

ZAPISY OTWARTE! tel. + 504 303 707