Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Proste i bezpieczne odchudzanie bez konieczności przyrządzania pracochłonnych posiłków składających się z trudno dostępnych produktów, bezpieczny i skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów - właśnie tymi słowami twórcy diety Cambridge zachwalają tę innowacyjną metodę pozwalającą skutecznie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Czy jest skuteczna i na czym polega – poniżej prezentujemy podstawowe informacje o tym programie odchudzającym.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Od pokoleń warzywa cebulowe, ze względu na swój niepowtarzalny aromat i smak są wykorzystywane w kuchni polskiej. Wiedz, że do tej rodziny warzyw zaliczyć należy szczypiorek, czosnek, cebulę, pora. Oprócz tego, że te warzywa posiadają niewielką ilość kalorii, w tym przypadku wyjątkiem jest jedynie czosnek, to dodatkowo są one bogatą kopalnią witamin. W warzywach cebulowych znajduje się około 25kcal w 100g. Niestety w czosnku jest aż 150kcal w 100g. Poniżej zaprezentujemy przykładowe jadłospisy, które możesz wykorzystać w trakcie stosowania tej diety.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Dieta cukrzycowa wymaga dyscypliny. Właściwie stosowana pomoże w utrzymaniu odpowiedniej harmonii cukru w organizmie. Dieta ta posiada główne zastosowanie u osób chorych na cukrzycę, jednakże stosować mogą ją również osoby, które nie chcą zapaść na tą chorobę. Przecież lepiej zapobiegać niż leczyć. Ten sposób żywienia stosować może każda osoba z uwzględnieniem indywidualnego dziennego zapotrzebowania na kalorie. W tej kwestii najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z lekarzem. Do podstawowych zasad diety cukrzycowej należą:

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Śniadanie królewskie, obiad książęcy, kolacja żebraka – dietę chronometryczną scharakteryzować można najkrócej właśnie tym staropolskim przysłowiem. Zwana jest także dieta księżycową, gdyż uwzględnia ona zmianę aktywności naszego organizmu w zależności od pory doby. Zasada jest tutaj prosta – to, co zjemy rano, możemy spokojnie spalić w ciągu dnia. Zaś produkty, po które sięgniemy wieczorem, po prostu odłożą się w naszym ciele pod postacią tłuszczu. Poniżej prezentujemy główne założenia programu chronometrycznego.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

W pewnym wieku problemy z ciśnieniem krwi może mieć każdy. W związku z tym powinniśmy zatroszczyć się o to, co jemy. Pragniemy zatem zaprezentować dietę, która ma za zadanie obniżyć ciśnienie krwi. Dieta DASH dzięki specjalnym założeniom, przy jej regularnym stosowaniu, pozwala obniżyć ciśnienie krwi bez konieczności wykorzystania do tego chemicznych farmaceutyków. Leki niestety często tylko maskują problem. Tak bywa też w przypadku tych na nadciśnienie. Dlatego oprócz leków warto stosować również odpowiednią dietę.